Batch Cooking para la vuelta a la rutina
En verano es normal que cambiemos el ritmo y las comidas se conviertan en algo más desordenado y distinto a lo habitual. La paella en el chiringuito, las comidas copiosas en familia o con amigos… En estos últimos días de la época estival te recomendamos que vuelvas a la rutina gradualmente y uno de los puntos a tener en cuenta es la realización de batch cooking para volver a disfrutar de comidas sanas y caseras, perder menos tiempo en la cocina y de paso ahorrar siendo previsor con el menú semanal.
En el blog de hoy te compartimos varias ideas y te recomendamos algunos perfiles de Instagram a seguir para más recetas y consejos de batch cooking.
Vanessa Venturas – @cocinandomelavida
¿Quieres preparar 6 recetas fresquitas del tirón? En @cocinandomelavida nos cuentan en el reel que puedes ver aquí cómo preparar:
ENSALADA DE POLLO Y PIÑA
PISTO CON HUEVOS
SALMOREJO DE CEREZAS
CREMA DE MELÓN
ENSALADILLA DE GARBANZOS
ENSALADA DE BACALAO
Anna Terés – @annarecetasfaciles
Anna nos comparte en el reel que puedes ver en este enlace 4 recetas de pinchos vascos.
De jamón y huevo, atún y surimi, de queso de cabra y tomate seco y de salmón.
¡Vaya pinta! En su reel puedes ver el paso a paso y la lista de ingredientes.
Rosa Arnau – @me_gusta_comer_sano
En el reel que puedes ver aquí Rosa nos comparte 4 ideas para tuppers para la ofi o la uni. Espinacas a la catalana con huevo y una mazorca de maíz, Pastel de brócoli y salmón, Albóndigas de garbanzos con salsa tomate asado y quinoa y Empanada de atún.
Sigue el paso a paso del vídeo y consigue 4 comidas en una sola tanda de cocina.
Yolanda Martínez – @lacadenasaludable
En este reel de @lacadenasaludable nos propone 4 ideas de tupper con muy buena pinta y que se preparan en sólo 20 minutos.
Pollo salteado con noodles, Quesadillas rellenas, Arroz (no frito) con verduras y jamón y Lentejas exprés al curry.
